こんにちは。すずらん鍼灸院の大島です。
これまで、生理不順を予防する８つの方法を
解説しました。
【生理不順を予防する８つの方法】
１．睡眠の質を高める
２．規則正しい食生活
３．生理不順を予防する栄養素
４．生活習慣の見直し
５．身体（生殖器官）を温める
６．生殖機能を高めるサプリメント
７．漢方
８．鍼灸治療
これらのテーマは、身体に負担のかからない
方法でもあります。
生理不順で悩む患者さんは年々増加しています。
西洋医学的な治療を行えば、生理不順が回復することも
ありますが、現実にはなかなか症状が改善されない女性が
増えているのです。
これらの原因の多くは、悪い生活習慣やストレスなどによる
ものです。
ここで解説した生理不順を予防する８つの方法は、
『生理不順を事前に防止する身体をつくるコツ』といっても
過言ではないと思います。
これらの８項目全てを、必ずやらばければ
ならないというわけではないですが、その人の
体質に合った方法を選択するとよいかと思います。
慢性的な睡眠不足であれば、睡眠の質を優先的に改善し、
食生活が偏っていれば、食生活の改善を優先させれば
良いのです。
また、漢方や鍼灸は東洋医学に分類され、体質改善や
免疫力の向上を主な目的とします。
漢方や鍼灸は体質改善が期待できる治療法ですが、
深酒や間食など、生活習慣が乱れていては、治療
効果はぐんと下がってしまいます。
ご自分でつくった悪い生活習慣は、やはりご自分の努力で
改善するしかないのですね。
各個人の自助努力と、鍼灸治療などによる身体のケアが
重なって、治療効果がより大きく現れるようになります。
ご参考になれば幸いです。
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