こんにちは。すずらん鍼灸院の大島です。
今回は、『生殖機能を高めるサプリメント』について、
説明します。
【生理不順を予防する８つの方法】
１．睡眠の質を高める
２．規則正しい食生活
３．生理不順を予防する栄養素
４．生活習慣の見直し
５．身体（生殖器官）を温める
６．生殖機能を高めるサプリメント
７．漢方
８．鍼灸治療
生理不順の原因の一つに、生殖機能の低下があります。
生殖機能の低下は、ストレス、睡眠不足、運動不足、
食生活の偏り、身体の冷えなどが原因です。
身体の内部、つまり食生活の偏りなどが原因
の場合は、どんなに身体の外側から体質を変えようと
しても限界があります。
この場合は、身体の内側、つまり食生活の見直しや身体の
生殖機能を高める栄養素の摂取が必要になります。
昨今の食生活の西欧化により、生理不順を起こす
要因となる動物系の食事の機会が増えました。
そのため、日常の食生活を普通に摂っていると、
自然と生理不順を起こしやすい体質へと変わって
しまうのです。
ただ、現代社会は非常に忙しい環境にあり、多くの女性は、
食事を作る時間がとれない傾向にあります。
このような時代背景から、日常の食事で摂取することのできない
栄養を補給する目的で、サプリメントに注目が集まるように
なったのです。
サプリメントの中でも有名なのが、必須アミノ酸、イソフラボン、
ビタミンEなどを含んだサプリです。
また、サプリメントには、薬事法の関係上、効能について詳しく説明する
ことができませんが、サプリの効果には様々な違いがあり、
それぞれ別の特徴をもっているのです。
詳しい内容は、次回にご紹介したいと思います。
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