前回、デトックスを高める必要性についてお話しました。
デトックスを高める方法として有酸素運動があります。
疲労物質は汗となって体外に排出されますが、汗には、
体の表面上から出る「べたべたした汗」と、身体の
芯(内部）から出る「さらさらした汗」の２つがあります。
身体の芯から出る汗は、長時間の運動の後に出る汗であり、
この汗から身体の毒素が排斥されやすくなるのです。
これは、足湯や半身浴と同じ原理です。
短時間の運動であれば、身体の芯まで温まることはありません。
身体の内部まで温めるには、ある程度の運動時間が必要
になるのです。
さらにデトックスを高める方法として、鍼灸治療も
注目され始めています。
デトックスは、生理不順の予防だけでなく、「健康」「若返り」
「生活習慣病の防止」の効果も期待できます。
特に鍼治療は、子宮内部の血行を改善しつつ、全身の血行を
高めるため、鍼治療のニーズが高まっているのです。
体内の疲労物質は身体の不調を招き、不健康状態からくる
ストレスを生じやすくなります。
生理不順はストレスと関連が深いので、デトックス
を高めることでストレスを緩和する
効果も期待できるのです。
（続く）
すずらん鍼灸院
院長 大島宏明
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