頭痛改善のストレッチについてお話しいたします。
胸鎖乳突筋をほぐす方法です。
まず首を左に傾け、胸鎖乳突筋を緩めて筋肉をつかみましょう。
上から下に、ゆっくりとほぐす感じです。
辛い方は痛みを感じるかもしれませんので
あまり無理をなさらずやってください。
胸鎖乳突筋が張っていると
頭痛が起こりやすくなりますのりで
これを軽く何度かやってください。
同じ要領で反対側もやってください。
胸鎖乳突筋のほぐしの説明でした。
■お願い■
今後も女性特有の体のお悩みに効く動画を、随時配信していきます。
健康についてお悩みの方は、チャンネル登録をお願いいたします。
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=suzuranladies
最新情報は、レディース鍼灸【すずらん鍼灸院】Facebookページでも、
随時公開しています。
Facebookユーザーの方は「いいね！」で最新情報を入手してください。
